逆流食道炎では、ストレスがよくないと言いますが、どうしてでしょうか？
ストレスと逆流食道炎では、直接結びつかないイメージがありますが、
実際はどうなっているのか？
こちらで、説明しています。
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逆流食道炎とストレスって？
逆流食道炎で苦しんでいる方って、最近では大変増加しているようです。
元々は働き盛りのサラリーマンの男性に多いと言われていた逆流食道炎ですが
そうはいっても、近頃では男女に関係なく、また、若い人にも増加してきている
ようです。
逆流食道炎の原因ですが、これはいろいろあり、もちろん、人によっても
その原因や理由には違いがあるのですが、日本人の患者が増えてきた要因の
代表的なものに、欧米化した食事内容とストレス社会があります。
逆流食道炎は胃酸が逆流してしまったりするので、原因は胃酸過多にあります。
その為に、当然、食事内容が大きく関わってきますし、その他の成人病と
同様に、やはり、ストレスも無関係ではないものです。
あまり知られていませんが、ストレスにより自律神経のバランスが
崩れてしまうと、胃酸の分泌にも変化が生じます。
元々は働き盛りのサラリーマンにこの病気が多かったのも、ストレスが
大きく関与していたのでしょう。
ストレスは自律神経のバランスを崩すだけではありませんよ。
ストレス発散の為に、夜遅くまで飲酒をしたり、喫煙量が増えたりする傾向が
強まることが知られているのです。
女性の場合ですと、甘いケーキやスイーツなどと言った過食に走る方も
少なくないようです。
そして、喫煙や暴飲暴食と言うは、さらに逆流食道炎を悪化させる原因に
なってしまいます。
なので、ストレスを溜めこんでしまうのは当たり前ですが良くません。
もちろん、発散方法によっても、ますます症状を悪化させる危険があると言う
ことですね。
特にいそがしい社会人は、どうしても悪い発散方法を選びがちですので注意が
しなければいけません。
早い話、ストレス解消を間違った方法で行っているから逆流食道炎が増えている
と言うことです。
では、ストレスを上手に解消させる為にはどうするか？
例えば、運動をするとかはいいですよね。
運動をするなら、軽い運動で十分だと思います。
他にも、音楽を聴くのもいいでしょうし、笑う事や話すこともストレスを発散
させると言います。
自分に合うストレス発散方法をみつけるようにしましょう。
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